Juelsminde Shotokan Karate Do-Kai

NIDAN

KIHON:

Jiyu Na Kamae

Kizami-zuki - Mae-geri - Oi-zuki

Age-uke – Mawashi geri – Uraken uchi - Oizuki,

<= => => =>

Fudo-Dachi, Gedan-Baraii Kamae

Chudan Oi-zuki

Sanbon-zuki : Chudan – Jodan - Chudan

Balance : 3 gange (samme ben)

Zenkutso dachi gedan barai:

Mae-geri - Mawashi-geri.

Mawashi-geri - Yoko-geri Kekomi.

Mae-geri - Yoko-geri kekomi - Ushiro-geri

KIME WAZA : Kizami-zuki (blyantsprøven).

KATA:

Sentai KATA (eleven vælger en kata):

Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Enpi, Jitte. + BUNKAI

Sentai KATA (eleven vælger en kata) = VALGFRI TOKUI KATA + BUNKAI

(EKS: Hangetsu, Tekki Nidan, Bassai-sho, Gankaku, and Kanku-sho)

KUMITE:

Okuri Jiyu Ippon Kumite (skal kunne udføres henholdsvis til H/V).

Jiyu kumite.

MIN 2 ÅR EFTER 1. DAN (MIN 16 ÅR).