NIDAN
Kihon:
Jiyu Na Kamae
Kizami-zuki – Mae-geri – Oi-zuki
Age-uke – Mawashi geri – Uraken uchi – Oi-zuki,
<= => => =>
Fudo-Dachi, Gedan-Baraii Kamae
Chudan Oi-zuki
Sanbon-zuki : Chudan – Jodan – Chudan
Balance : 3 gange (samme ben)
Zenkutso dachi gedan barai:
Mae-geri – Mawashi-geri.
Mawashi-geri – Yoko-geri Kekomi.
Mae-geri – Yoko-geri kekomi – Ushiro-geri
KIME WAZA : Kizami-zuki (blyantsprøven).
Kata:
Sentai kata (eleven vælger en kata): Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Enpi, Jitte. + bunkai
Sentai Kata (eleven vælger en kata) = Valgfri Tokui kata + bunkai
(EKS: Hangetsu, Tekki Nidan, Bassai-sho, Gankaku, and Kanku-sho)
Kumite:
Okuri Jiyu Ippon Kumite (skal kunne udføres henholdsvis til H/V).
Jiyu kumite.
Minimum 2 år efter 1. Dan (minimum 16 år).