Juelsminde Shotokan Karate Do-Kai

5. og 4. KYU

KIHON:

Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae

Sanbon-zuki (Jodan, chudan - chudan)

Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan - chudan)

Jodan Age-uke, Gyaku-zuki

Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu), Yoko-enpi – uraken (Kiba-dachi)

Chudan Uchi-ude-uke - Jodan Kizami-zuki - Chudan Gyaku-zuki

Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae

Chudan Shuto-uke (Kokutsu), Chudan Nukite (Zenkutsu)

Zenkutsu-Dachi Kamae

Mae-geri rengeri (chudan, jodan)

Mawashi-geri

Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae

Keage

Kekomi

5. KYU:

KATA: Heian Yondan + Obligatorisk bunkai

KUMITE :

Kihon ippon kumite :

2 x Jodan

2 x Chudan

2 x Mae-geri

Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider

3 MDR EFTER 6 KYU MINIMUM 13 MDRS TRÆNING I ALT

4. KYU:

KATA: Heian Godan + Obligatorisk bunkai

KUMITE :

Kihon ippon kumite :

2 x Jodan

2 x Chudan

1 x Mae-geri

1 x Yoko-geri Kekomi

1 x Mawashi-geri

Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider

MINIMUM 16 MÅNEDERS TRÆNING I ALT (3 MÅNEDER EFTER 5. KYU).